7 choses à savoir sur la crise de la quarantaine

  • Icon EN
  • Dutch flag

Tout le monde a entendu l'expression « crise de la quarantaine ». En quoi ça consiste ? Qu'est-ce que cela pourrait signifier pour vous ? Voici les sept choses que vous devriez savoir à ce sujet. 


La crise de la quarantaine tend à survenir entre quarante-cinq et soixante-cinq ans et peut durer entre trois et dix ans pour les hommes et entre deux et cinq ans pour les femmes. Cela peut être causé par le vieillissement lui-même ou en combinaison avec d'autres changements, des problèmes ou des regrets. Cela vient souvent des attentes que les gens se sont fixées. Un sondage réalisé par les Éditions Tissot indique que 56 % des employé(e)s considèrent le quarantième anniversaire comme un moment décisif où ils devraient être au sommet de leur carrière.

la-crise-de-la-quarantaine--Le-changement-se-produit-naturellement

Le terme « crise de la quarantaine » a été inventé en 1965 par le psychologue canadien Elliot Jacques. Bien que cela semble négatif, le processus ne doit pas nécessairement se faire de cette façon et peut pousser les gens à réévaluer leur vie et à trouver des moyens de changer pour le mieux. Au lieu de « crise », le mot « transition » semble plus approprié.

Voici sept choses importantes à savoir sur la transition de la quarantaine : 

1. Le changement se produit naturellement

Cela signifie que vous devriez l'adopter et ne pas vous y opposer. Cela peut provoquer une transformation puissante pour vous permettre de grandir en tant qu'individu et devenir la personne épanouie et accomplie que vous souhaitez être. Les changements de personnalité peuvent modifier votre vision de la vie et de votre carrière. Selon l'enquête des Éditions Tissot, 77 % des salarié(e)s affirment que leur relation au travail a changé lorsqu'ils/elles ont atteint quarante ans.

2. Les changements de la quarantaine vont au-delà de l'esprit

Votre corps subira une période de transition physique, y compris des changements hormonaux et des modifications de condition physique. Pour aider le processus, trouvez de nouvelles façons de nourrir votre corps, comme la nourriture et le sport. Mettre l'accent sur l'exercice peut contribuer au bien-être général et continuera d’apporter du bien-être plus tard dans la vie. Des études montrent que les personnes les plus sportives dans la quarantaine et la cinquantaine développent un état d’esprit positif cinq à quinze ans plus tôt que leurs pairs moins en forme.

Utilisez-la-quarantaine-pour-experimenter

3. Utilisez la quarantaine pour expérimenter.

Pensez à ce qui vous procure vraiment de la satisfaction et qui vous donne l'envie de sortir du lit le matin. Expérimentez avec vos passions et vos talents. Essayez de nouveaux passe-temps : faites de la randonnée, de l'exercice ou tout ce qui vous fera vous sentir bien. Une étude de l'Université du Québec à Montréal prétend que la poursuite d'une passion peut vous procurer huit heures supplémentaires de bonheur par semaine.

Peut-être que le poste que vous occupez actuellement se situe déjà dans le bon domaine, pourtant vous avez l'impression de manquer de flexibilité et de pouvoir de décision ? Si c'est le cas, il serait peut-être bon d'explorer d'autres formes d'emploi, tel freelance. Répondez à notre questionnaire rapide afin de savoir si vous êtes prêt à devenir votre propre patron. 

Are you ready to become your own boss?

 

4. C'est le moment idéal pour renouer avec votre enfant intérieur

Apprenez à jouer de nouveau, choisissez des activités privées et professionnelles qui vous apportent bonheur et épanouissement. Laissez libre cours à votre imagination grâce à des activités créatives.

5. Simplifier votre vie apporte de la joie

Peut-être avez-vous réalisé que vous vouliez passer plus de temps avec vos enfants au lieu de rester tard au bureau ou que vous passez trop de temps dans les embouteillages pour vous rendre au travail. Vous n'êtes pas seul(e) : 33 % des Belges avec des enfants aimeraient avoir un emploi plus près de chez eux  afin de passer plus de temps avec leur famille. Quoi qu'il en soit, au fond, vous savez déjà quels aspects de votre vie vous souhaitez simplifier.

6. Les relations changent avec le temps

Lorsque nous changeons, les autres peuvent rester les mêmes ou évoluer dans une autre direction. Cela peut se produire dans les relations privées et professionnelles, de sorte que, tout comme nous pouvons nous développer indépendamment de notre conjoint, la même chose peut arriver avec nos collègues. Une étude de Gallup confirme qu'au moins 75 % des raisons pour lesquelles les gens quittent leur emploi sont liées à leur manager.

La-societe-ne-rend-pas-le-changement-facile-crise-de-la-quarantaine.jpg7. La société ne rend pas le changement facile

Votre famille et vos amis sont habitués aux choses d'une certaine manière et peuvent alors résister au changement. Le changement peut également avoir un impact sur votre travail. Vous devez trouver la meilleure solution qui conviendra à tout le monde, mais ne vous privez jamais dans votre quête d'une meilleure qualité de vie.

La transition de la quarantaine se produit tant spirituellement que physiquement. En vieillissant, nous apprenons à prioriser la qualité plutôt que la quantité de biens et d'activités dans notre vie. Nous pouvons utiliser ce processus naturel pour transformer notre vie et trouver l'accomplissement que nous désirons et méritons.

Si vous pensez pouvoir utiliser une aide extérieure afin d'amorcer ce changement professionnel en douceur, profitez d'un coach de carrière. Il aura pour but de vous accompagner pendant ce processus et de vous donner des conseils sur-mesure. MyNextCompany est l'une des seules entreprises à offrir ce genre de services gratuit, il serait dommage de ne pas en profiter !

OBTENEZ UN CONSEIL GRATUIT


Nicolas Christidis

Ecrit par Nicolas Christidis

Nico is a true people leader and a talent whisperer. Has been in recruitment since before you could say “1999." After work, you will see him cheering for AS Saint-Étienne or on a tatami mat practising martial arts.