Midlife Crisis

  • Icon FR
  • Icon EN

Iedereen heeft al gehoord van de term “midlife crisis”, maar wat is het, wat kan het betekenen voor jou en wat zijn de zeven dingen die je erover moet weten?

De midlife crisis komt meestal voor op een bepaald moment tussen de 45 en 65 jaar en kan bij mannen van 3 tot 10 jaar duren en bij vrouwen van 2 tot 5 jaar. Het kan veroorzaakt worden door het ouder worden zelf, of in combinatie met andere veranderingen, problemen of spijt. Het komt vaak voort uit verwachtingen die mensen voor zichzelf stellen. Een enquête door Editions Tissot stelt dat 56% van de werknemers 40 jaar als een beslissend moment zien, een moment waar ze op het hoogtepunt van hun carrière zouden moeten zijn.

midlife-3

De term “midlife crisis” werd in 1965 bedacht door de Canadese psycholoog Elliot Jacques. Hoewel het negatief klinkt, hoeft het proces helemaal niet negatief te zijn en kan het mensen ertoe aanzetten hun leven weer in handen te nemen en hun leven ten goede veranderen. In plaats van het woord “crisis” is het woord “overgang” dus geschikter. 

Hier zijn 7 belangrijke dingen die je moet weten over de midlife overgang:

1. Verandering is natuurlijk.

Dat betekent dat je verandering moet omarmen en niet tegenwerken. Dit kan een krachtige transformatie zijn die je laat groeien als individu en je laat ontwikkelen tot de volmaakte persoon die je wenst te zijn. Persoonlijkheidsveranderingen kunnen je kijk op het leven en je carrière veranderen. Volgens de enquête door Editions Tissot zegt 77% van de werknemers dat hun relatie met het werk is veranderd wanneer zij 40 werden.

2. Midlife veranderingen gaan verder dan de geest.

Jouw lichaam ondergaat ook een periode van fysieke overgang, waaronder hormonale wisselingen en veranderingen in de fysieke conditie. Om het proces te helpen vind je best nieuwe manieren om je lichaam te verzorgen, zoals voeding en sport. Een focus op lichaamsbeweging kan bijdragen tot het algemeen welzijn waar je later ook bij zal baten. Studies tonen aan dat mensen die lichamelijk fit zijn in hun 40er en 50er jaren, 5 tot 15 jaar later ouderdomsgerelateerde kwaaltjes ontwikkelen dan hun minder fitte leeftijdgenoten.

midlife-crisis-2

3. Midlife is jouw moment om te experimenteren.

Denk na over wat je echt tevreden maakt en waarom je uit bed stapt in de ochtend. Experimenteer met passies en talenten en probeer nieuwe hobbies: begin met wandelen, sporten of het eender wat waarbij je je goed voelt. Een studie van de Universiteit van Quebec stelt dat het volgen van een passie je een extra 8 uur geluk per week kan opbrengen.

4. Het is het ideale moment om je innerlijke kind terug te vinden.

Leer opnieuw spelen en kies zowel in je privé als in je professionele activiteiten voor geluk en voldoening. Laat je verbeelding vrij door creatieve activiteiten.

5. Je leven eenvoudiger maken brengt vreugde.

Misschien besef je dat je meer tijd wilt doorbrengen met je kinderen in plaats van laat op het werk te blijven, of dat je te veel tijd spendeert in het verkeer van en naar het werk. Je bent niet alleen. 33% van de Belgen met kinderen zou graag dichter bij huis werken om meer tijd door te brengen met de familie. Wat het ook is, diep van binnen weet je al welke aspecten van je leven je wilt vereenvoudigen.

6. Relaties veranderen met de tijd.

Wanneer we veranderen, kunnen andere mensen hetzelfde blijven of veranderen in een andere richting. Dit gebeurt zowel in de persoonlijke als in de professionele sfeer. Zo kunnen we op hetzelfde moment uit onze relatie groeien met onze partner als met onze manager op het werk. Gallup research bevestigt dat minstens 75% van de redenen waarom mensen stoppen met een job te maken hebben met hun manager.  

midlife-crisis-3

7. De samenleving maakt verandering niet makkelijk.

Jouw familie en vrienden zijn gewend dat de dingen zijn zoals ze zijn, dus zij kunnen weerstand bieden tegen verandering. Verandering kan ook een impact hebben op je werk. Je dient de beste oplossing te vinden om iedereen van dienst te zijn, maar je mag jezelf niet verliezen in je zoektocht naar betere levenskwaliteit.

De midlife overgang vindt plaats in zowel lichaam als geest. Wanneer we ouder worden leren we kwaliteit te appreciëren boven kwantiteit. We kunnen dit natuurlijke proces gebruiken om ons leven te veranderen en de voldoening te vinden die we wensen.


Nicolas Christidis

Geschreven door Nicolas Christidis

Nico is a true people leader and a talent whisperer. Has been in recruitment since before you could say “1999." After work, you will see him cheering for AS Saint-Étienne or on a tatami mat practising martial arts.